支持哪些音视频格式：上传清单与导出格式两回事
上传侧：官方支持清单
官方帮助中心列出的可导入格式：
音频类：MP3、AC3、AAC、AIFC、OGG、WMA、AIFF（aif）、FLAC、WAV
视频 / 媒体类：MP4、M4V、MOV、MKV、M4R、M4A、FLV、MPEG（MPG）、WEBM
官方清单里部分音频容器（M4A、M4R）列在媒体一组，按官方原文照录；实践中以「能不能导入」为准——报错的文件先转成 MP3/WAV 再试。
上传格式怎么选
- 有损压缩源（MP3、AAC）：直接传，转无损不会变清晰；
- 手头是无损（FLAC、WAV、AIFF）：优先传无损——分离质量的上限由源决定（分轨能拆什么）；
- 视频源（MP4、MOV）：直接传，不用先抽音频轨；
- 老录音 / 冷门容器：转 WAV 最稳。
导出侧：两种路线各自的格式
导出见调音量做伴奏，这里只讲格式选择：
- 导出混音：MP3 / M4A 够用（社媒、试听），要进后续制作环节选 WAV；
- 导出分轨：同样遵循「进工作站选 WAV、发参考用 MP3」原则；
- 免费档导出以 MP3 / M4A 为主，高码率与无损导出能力随套餐变化，以导出面板实时选项为准。
格式相关的三个坑
- 采样率：极老设备录的 22kHz 素材，处理质量天花板就低，源不好别怪模型；
- DRM 保护的购买音乐文件无法导入（导入报错的第一大原因），换可访问的本地文件；
- 文件命名：超长文件名与特殊字符偶尔引发导入异常，重命名成短名再传。